"Venía pensando esta decisión y estoy contento de haberla tomado. Mi retiro no tiene que ver con el descenso de Argentinos Juniors, quería hacerlo en el club que me vio nacer. Me voy como quiero, feliz. Nunca soñé con la carrera que finalmente hice", afirmó el ‘Pocho' recientemente descendido a la B con el ‘bicho'.
Insúa debutó como profesional en 1997 en La Paternal, mismo lugar dónde cierra su ciclo como futbolista 19 años después. En tres temporadas hizo parte de Independiente (2001-2003, 2004-2005 y 2013-2014), una en Málaga de España (2003-2004), dos en Boca Juniors (2005-2006 y 2009-2010), una en Borussia Mönchengladbach (2006-2007), en América de México (2007-2009), una en Necaxa de México (2008-2009), Bursaspor de Turquía (2010-2012), en Vélez (2001-2014) y Millonarios (2015).
Federico logró cinco títulos en el fútbol argentino: Independiente (2002, 2005) Boca Junior (2006,2012) y Vélez (2013). Dos más internacionales con los ‘xeneizes', una Copa Sudamericana y Recopa en el 2005.
Entre 2003 y 2009, el ‘Pocho' hizo parte del seleccionado argentino en los ciclos de Marcelo Bielsa, José Pékerman, Alfio Basile y Diego Maradona.
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