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El secreto de Cristiano Ronaldo para mantener su físico: un coach del sueño

Al astro portugués le diseñaron un plan en el que debe dormir entre cinco y seis veces al día.

Cristiano Ronaldo, jugador portugués
Cristiano Ronaldo, futbolista de la Juventus
AFP

No hay duda que Cristiano Ronaldo es uno de los deportistas que han implementado más recursos para mantenerse en la élite del fútbol mundial. Su profesionalismo lo tienen hoy, con 35 años, como uno de los mejores de la historia.

Ahora, se conoció uno de los secretos para mantenerse con un estado físico envidiable. El futbolista de la Juventus , a través de Nick Littlehales, su coach del sueño, diseñó un plan que consisten en dormir entre cinco y seis veces al día de 90 minutos cada una.

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"No es una siesta, esto es para personas mayores que ven la televisión. Es una forma de dormir menos, pero de mejorar la recuperación", contó Littlehales al diario ‘Sport’.

Plan que en su momento el propio Cristiano Ronaldo aseguró diciendo que “un descanso adecuado es importante para mejorar el rendimiento. Me acuesto temprano y me levanto temprano, especialmente antes de los partidos. El sueño ayuda a la recuperación muscular, que es fundamental”.

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